Nacho Viñau
EditorSi lo viéramos por la calle probablemente lo confundiríamos con un veinteañero. Pero no, realmente es un hombre de 53 años llamado Tristan Lee que se conserva excepcionalmente joven sin haber recurrido a intervenciones estéticas agresivas. Su caso es tan extremo que afirma que suelen pedirle el certificado de nacimiento para confirmarlo, ya que mucha gente cree que es un timo y que no tiene la edad que afirma tener.
Este entrenador personal nació en Essex, en Reino Unido, y asegura que para mantenerse así no hay fórmulas milagrosas. Su aspecto actual es fruto de décadas de trabajo físico, mental y emocional. Frente a las soluciones rápidas, Lee apuesta por un estilo de vida basado en la disciplina, la constancia y el equilibrio.
Además de contar esas rutinas en sus redes sociales, Lee cuenta su experiencia en un libro, Munch Move Moisturise: How to age gorgeously in your thirties, forties, fifties and beyond!. En sus páginas expone el enfoque sobre el que basa su estilo de vida para envejecer bien por dentro y por fuera, con rutinas que se basan en la alimentación, el movimiento y el cuidado de la piel.
La disciplina es la clave
Ese afán por cuidarse surgió cuando con 16 años aparecieron los primeros síntomas de acné. Entonces comenzó con sus rutinas de belleza, y asegura en una entrevista en el Daily Mail que solo interrumpió sus rutinas de belleza cinco veces en 35 años. Para cuidar su piel, utiliza productos naturales sin fragancias y tratamientos mínimamente invasivos, como las microagujas, la microabrasión o las microcorrientes. Además, este entrenador se reconoce como un gran fan del ácido hialurónico, y usa siempre protector solar y un sombrero de ala ancha para protegerse del sol.
@realtristanlee
Pero más allá de los cuidados faciales, Lee cree que la alimentación es el pilar fundamental para no envejecer. Evita por completo comer alimentos procesados, apenas consume alcohol y hace siete años decidió hacerse vegano con una dieta rica en proteínas. Según este entrenador, de poco sirve invertir en costosos productos de belleza si uno no cuida lo que come.
Mantenerse ágil y en forma es el otro pilar sobre el que fundamenta su estado físico. De esta manera, entrena tres veces por semana con un entrenador personal, complementando su rutina con Pilates reformer. Con la práctica deportiva, más que un cuerpo joven, tiene como objetivo sentirse fuerte, ágil y preparado para lo que venga.
Mantener una actitud positiva ante la vida es el cuarto pilar sobre el que basa su lucha contra el envejecimiento. Según Lee, "las personas de mi edad se quejan de su trabajo o tienen problemas de salud. Dicen que todo irá cuesta abajo a partir de ahora, pero yo simplemente hago todo lo posible por tener una vida larga y saludable".
Según este entrenador, a medida que envejeces se te notan en la cara los palos que te ha ido dando la vida, pero él quiere "proyectar una vibra alegre. Si eres cálido y amigable, eso se refleja en tu rostro".
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